Психологическая помощь.
25.01.2023
Психологическая помощь.На базе Центра «Расправь крылья!», психологом проводятся адресные консультации,тестирование,чтобы помочь выпускникам решать их проблемы, найти пути решений проблем и достигать поставленных целей, быть успешным.
Основные принципы сохранения здоровья молодежи.
Распорядок дня лучше подбирать для каждого подростка индивидуально, с учетом его возраста, характера и индивидуальных качеств.
Полноценный сон — залог хорошего настроения и самочувствия. В юношеском возрасте, молодые люди должны спать не меньше 8 часов в сутки.
Ежедневные прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на организм, поэтому гулять нужно в любую погоду.
Занятия физкультурой укрепляют организм и помогают ему развиваться здоровым и выносливым.
Правильное питание: половина рациона должна состоять из некрахмалистых овощей. Четверть рациона должна содержать крахмалосодержащие продукты, такие как: цельно-зерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т.д. А оставшаяся часть — нежирное мясо или рыба. Добавьте к этому фрукты и молочные продукты и получите хорошо сбалансированный рацион питания.
Помните, что для каждого юноши или девушке, главным примером и мотиватором являются его окружение, именно поэтому приучать ребят к культуре здорового образа жизни следует начинать именно в детстве.
Рекомендации Центра «Расправь крылья!» и Калужского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
#Детисироты #Расправькрылья #Калуга #Калугановости #Психология #Мывместе
Галерея
-
Фото №1
-
Фото №2
